饮食规律图片饮食与保健杂志
如果患上此种疾病，更要坚持科学的饮食安排原则，要讲究清淡饮食，避免吃高糖、高淀粉、高脂肪、高热量的食物，保证全谷物和绿色蔬菜的摄入，这样才能够控制住病情的发展。
普通人每天摄盐量应少于5克。而糖尿病合并高血压患者则建议每日摄盐量为3~5克；同时要不吃或少吃腌制食品饮食规律图片，炒菜时少放盐饮食规律图片。
糖尿病合并高血压患者要控制膳食中脂肪的摄入。比如，食物油炸后脂肪含量很高饮食与保健杂志，所以要少吃油炸、油煎类食物。
脂肪摄入少了，可适当补充优质蛋白质，常食用富含优质蛋白质的鱼虾类、豆制品、瘦肉、鸡蛋白及脱脂牛奶等。
膳食纤维能够吸附体内多余的钠盐，促使其排出体外，从而达到降压的目的，建议常吃绿叶菜、胡萝卜、洋葱饮食与保健杂志、山药、南瓜、红小豆等。
另外饮食与保健杂志，补充钾可促进钠盐排出，使升高的血压下降，菠菜、苋菜、香蕉、橙子等绿色、、橙色食物含钾高饮食规律图片，可适当多吃饮食与保健杂志。
糖友在控制热量期间仍感觉饥饿时饮食规律图片，可食用含糖量低的蔬菜，如黄瓜、番茄等。由于蔬菜富含膳食纤维，所以具有饱腹作用。
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