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西红柿是茄科植物的一员，它们也富含钾和维生素C正确的饮食规律。一个完整的番茄含有约4.8克碳水化合物和1.5克膳食纤维。
大多数蔬菜的碳水化合物含量都很低正确的饮食规律。十字花科蔬菜和绿叶蔬菜的碳水化合物含量特别低正确的饮食规律营养膳食app，而且它们的碳水化合物大多含有纤维正确的饮食规律。
牛肉是低碳水化合物营养膳食app，富含维生素B12和铁等重要营养物质。羊肉它倾向于富含有益脂肪酸CLA(共轭亚油酸)。
它们的碘、B12和omega-3脂肪酸含量特别高。大多数鱼和海鲜几乎不含碳水化合物，这是生酮饮食的完美搭配。
海鲜中营养膳食app，贝类的营养密度接近内脏营养膳食app营养膳食app，而且碳水化合物含量也很低。例如，100克牡蛎提供约2.7克碳水化合物。
一个中等大小的鳄梨含有超过12克的碳水化合物，但其中10克是天然膳食纤维，不会让你的血糖飙升正确的饮食规律，也不会让你脱酮。
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