现象

即使熬夜猝死的新闻层出不穷，洗头发差点要把下水道塞住，还是阻挡不住一众年轻人熬夜的热情。

熬夜对很多人来说，早已成为见怪不怪的日常。事实上，除了熬夜，当代年轻人还多伴有缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯。

于是，年轻人也纷纷轮为了养生文章的受众。

有趣的是，现在网上的养生文章一搜一大把，而它们的标题都像极了震惊、你不得不看等系列的谣言，可谓是比沙雕段子还搞笑。

集锦：以下大法，纯属谣言

1.吃香蕉可以治便秘？

这个想法可以说是很朴素了，把以形补形的伟大方法论运用到极致，可惜香蕉不答应。

2.吃完泡面要排毒？

吃方便面的同时还去搜集排毒秘方的朋友，边吃边担心，又姣又怕痛，j绝对是方便面的真爱粉了。

3.鸡蛋清可以美白？

对此，小神女只想说，如果鸡蛋真有如此神效，那我们可能吃不起鸡蛋了，毕竟现在的美白产品那么贵。

（这些养生大法为何是谣言，本号不作具体解释，可出门向左，关注官方认证的健康科普号）

案例：花季年龄，迷上了佛系养生大法

除了因为学习或工作不得已熬夜的，其实也有很多朋友是自主选择的熬夜，或是习惯成自然，或是纯粹不想跟今晚说再见......虽然表面很潇洒，实则常常忍不住惆怅，暗地收集了一堆养生秘方。

于是，我调查访问了几位身边的朋友，盘点他们的养生配方，然后发现有不少让人忍不住想笑的谜之养生配方。

（以下配方，纯属娱乐，谨慎对待，请勿模仿）

小A，25岁，新媒体从业者

一边熬最晚的夜，一边涂最贵的眼霜，早已不足为奇了，更奇葩的是还有熬夜做运动的。

由于长时间坐着使用电脑或手机，在颈椎酸痛的刺激下，常常会记起，立下的每天运动的flag，还没落实，拗不过心虚，和熬夜的负罪感，不得不在深夜里还要做做运功。

小B，18岁，高中毕业生

懒得削皮吃水果，直接吃维生素ABCDE。因为吃水果要认真清洗，要剥皮或削皮，还要担心有没有打蜡打药，太麻烦了，不如吃维生素。

小C，21岁，大学生

买了泡脚的机器和泡脚的药材，每天泡脚，冬天却穿露脐装；一边天天在家葛优躺，一边高价报瑜伽班。

短评

最好的养生其实很简单，不过是饮食搭配均衡、作息规律、生活规律，保持心态稳定，多运动，定期检查身体，有病及时治疗。

然而，道理大家都懂，能做到的人又有多少呢？坚持从来不是一件简单的事，却是很多事情得以成功的秘诀之一。

值得注意的是，也不必被种种养生大法束缚自己。如果一没做到，就产生不安甚至是恐惧，那么这对个人的心理健康，反而是一种莫须有的负担。

而且依小神女看来，人活着一辈子，只要遵纪守法，符合道德规范，为了实现自我价值，为了愉悦自己，偶尔不那么养生，好像也未尝不可，全凭个人选择。