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维生素B7的主要作用是帮助细胞把碳水化合物、脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。然而现代养生杂志官网，这只是其许多功能之一现代养生杂志官网足疗养生图片大全大图。几乎所有的粮食至少含有微量的维生素B7足疗养生图片大全大图。
不同于大多数维生素现代养生杂志官网足疗养生图片大全大图，B7摄入量不足不是唯一导致缺乏症的原因。酗酒会妨碍对这种维生素的吸收，一些遗传性疾病也会要求你提高B7的摄入量。
研究表明足疗养生图片大全大图足疗养生图片大全大图，维生素B7的作用还包括帮助糖尿病患者控制血糖水平，并防止该疾病造成的神经损伤。一般每日的摄入量应为0.01~0.03毫克现代养生杂志官网现代养生杂志官网。
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