电脑(电脑桌)
先问几个电脑桌选购相关的问题，如果不了解，那建议先看后买 如果你去搜索健康的办公坐姿，绝大部分的文章或回答都会告诉你，坐姿要呈3个90°。随着科学研究的发展，这个回答已经不再是最科学的答案。下面先讲结论，再讲原理。 健康坐姿图示：回答插不了图片，可以进文章查看 CC陈：电脑桌办公桌，2020年科学选购指南98 赞同 · 6 评论文章 家里已经有电脑/办公桌椅的也可以按照这些标准自检下 1.最健康的坐姿是膝和大腿与上半身都呈约 135 度角，并不是90度 这是由加拿大和苏格兰专家的联合研究得出 。为什么是135度? 因为大角度使你能够向前倾斜骨盆和维持背下部自然曲线。这样可以减少椎间盘所承受的压力，且周围的肌肉和韧带也能相对更为放松。 如果你坐得太低，双脚便很容易自然的放在前面，而不是在两旁，不经意间就产生了弯腰驼背的坐姿，导致背脊不正常弯曲。 2.理想桌面高度刚好在你的手肘之下，与手肘成一个 90 度的角。你的手肘应该放松地放在肘部支撑垫上。桌面太高或太低都会导致肩膀和脖子问题。 3.平视时视线为电脑屏幕上沿，不管屏幕有多大都是上沿，最佳状态为完全平视，不需要低头，这样才会缓解颈椎压力。 保持上述的健康坐姿当前最科学解决方案是选择马鞍椅，而马鞍椅最好的搭档就是可以调节桌面高度的电动升降桌。 为什么科学解决方案是马鞍椅？ 因为马鞍椅向前倾斜的设计能够促进身体保持自然的姿势，脊柱能够自然地保持直立和平衡，周围的肌肉群能有效放松。除此之外能缓解因含胸驼背对肺部和腹部的压迫。促进工作效率的同时保持身体健康。 为什么马鞍椅最好的搭档是电动升降桌？ 如果我们要保持健康的坐姿，使手肘和桌面成一个 90 度的角，桌子高度就必须要能适应每个人的身高。而市面上的桌子通常都是固定高度，如果没有配套高度的桌子， 同样会使颈部拉伸过度，对颈椎和颈部肌肉都不利。 除此之外，电动升降桌的另一大好处就是能够支持坐站交替办公，既让你拥有健康坐姿，也能帮助你缓解久坐。 电脑桌的设计原理要符合人体工程学原理。简单说，电脑桌的尺寸要和使用者的身高、椅子的高度以及体型相协调。 尺寸，拆解开来就是3要素：长、宽、高。对于电脑桌而言，3个要素的重要级又分别是： 下面依次来看3要素的挑选要求 高度： 3个90°坐姿桌面高度：根据国家参考数据，标准身高对应自己的身高，选择对应高度。 骑马式坐姿桌面高度：如果是固定桌面，那么建议去实体店体验测量一下，因为坐在马鞍椅上高于传统的椅子，桌面要求要更高些。如果是电动升降桌，对应国家参考数据，桌子升降高度范围所对应的适用身高范围，包含自己的身高就可以了。 国家参考数据见文章，回答无法插入图片 CC陈：电脑桌办公桌，2020年科学选购指南98 赞同 · 6 评论文章 这里想讲一下，无论当前你选择3个90°坐姿，还是骑马式坐姿，都建议购买电动升降桌。理由是什么呢？ 鲜花低头，深水急救!减去花枝末端一小段，然后将鲜花放到盛满冷水的容器中，仅留花头露出水面，一两个小时后花朵就会苏醒过来哟! 首先，固定高度的桌子市面上很难买到适合自己身高的，除非高度定制。我国市面上的桌子高度一般都在75厘米。在国际上欧美规定的电脑桌标准高度不超过70厘米，英国电脑桌，当前推荐桌面高度也仅为71厘米。 日本1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米。由于屡发种种职业病，在1971 年全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度。 对照国家给的参考数据就能发现，75厘米的高度显然太高了。。。这个高度的桌子适用的标准身高在172.5cm左右，身高和这个数值相差太多的人用起来其实都不合适。 长度： 桌面长度是1米、1.2米、1.4米还是1.8米，取决2个点： 1.你的身型，多宽的桌面能够让你伸展自如 巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。 2.你对桌面空间的规划 比如说选个27寸屏，一个中塔的机箱，104大键盘、大鼠标垫，一套桌面音响，一个台灯，那么大概需要多少尺寸合适呢？ 如果摆放恰到好处，那么长度170cm、宽度70cm是刚刚好的。如果你没有机箱，音响，东西也不太多，1.2米可能就够用了。 有空间的话，还是推荐大家选桌子的时候留出一些余量，方便以后添置些必要的新东西。 宽度： 一般来说桌面上达到70cm以上的宽度才不至于显得狭窄。 怎么算出来的呢？小臂加手掌，到使用键盘的距离，大约占用了45cm的宽度。如果算上显示器和支架厚度，还会额外占用25cm左右的空间。加在一起就是70cm了。 电动升降桌的挑选也需要符合以上3要素，但是有些其他注意点： 这里不详细展开了，想了解具体的可以去文章查看 CC陈：电脑桌办公桌，2020年科学选购指南98 赞同 · 6 评论文章 下面推荐一些性价比高的产品： 1. 高性价比产品——1200-1600元 个人比较推荐，比来比去觉得3款是比较OK的，每个产品都有自己的一些优势，相对来说乐歌各方面的表现是最好的，首先推荐。 产品1：乐歌E2 乐歌是大牌上市公司，质量和服务都是比较过硬的，入门级产品极致性价比，老罗也推荐。下面参数按照重要性依次展开 乐歌电动升降电脑桌站立式台式办公桌书桌折叠桌书法桌 京东 ¥1399.00 去购买 产品2：Brateck K3 Brateck电动升降桌站立办公电脑桌 工作台式写字老板桌 京东 ¥1579.00 去购买 产品3：京东京造 京东京造 电动升降桌 Z-Hub智能电脑桌 站立办公桌书桌 京东 ¥1519.00 去购买 2. 电竞升降桌——1600-2500元（送朋友挑的） 特点是基本为黑色，比较炫酷，价格中等 乐歌 电脑桌家用台式 游戏桌电竞桌子吃鸡竞技桌子 人 京东 ¥1438.00 去购买 产品2：爱特屋电竞桌 爱特屋 电竞游戏桌电动升降桌电脑台式桌家用站立升降 京东 ¥2290.00 去购买一、最健康的人体工学坐姿
二、合格的电脑桌怎么挑？
砧板的保养：新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用。
