每一段感情都会进入磨合期，这是正常的。当磨合期来到的时候，我们会有矛盾和冲突，如果没有得到很好的解决，这种不和谐就会想滚雪球那样越滚越大。如果夫妻之间没有了感情怎么办？是重新建立感情还是过各自的生活。

1、重新建立感情

尽管生活中很多问题看似大同小异，但是放到每个具体的人身上，又各有各的烦恼，不可一概而论。夫妻长期生活在一起，被生活的琐碎耗尽了激情，这种时候该怎么办？

第一种情况，改变自己。这种改变是由内而外的，内心上，重新去发觉对方的优点，降低对对方的要求和期待，从而改变自己对对方的态度。外在方面，在形象、气质、谈吐上提高自己的魅力值，从而改变对方对自己的态度。

第二种情况，改变关系。很多人都不得不承认，夫妻之间的爱情会逐渐转换成亲情。或许我们得承认爱情只是某种荷尔蒙的作用，激情终会散去。把对方当做亲人，一个可以依靠，可以信任，可以一起生活的人。考虑到换一个伴侣也会有激情耗尽的时候，而且还会增加不确定性，这也不失为一种选择。

2、放手过各自的生活

很多事情，不是努力就会有结果的，尤其是感情。或许我们已经做了一切我们能做的，但是结果却不尽如人意，不如放手让各自都得到解脱。

生活是丰富的，不仅仅是婚姻。婚姻的失败不代表人生的失败，不合适的人不代表我们不好。调整好心态，生活应该取悦的是自己，而不是别人。只有自己能给自己真正的富足和充实。

一段婚姻走到尽头，尽管谁也没想到。但是如果两个人在一起已经变成互相折磨，互相难受，不如各自寻找新的生活。如果夫妻之间没有了感情怎么办，需要根据自身的情况冷静分析采取适合自己的办法。