美国哈佛大学医学院心理学家爱丽丝多玛博士表示，很多人将所谓的健康规则视为金科玉律。但是胆结石的5大饮食禁忌，多项研究日益发现，其中很多说法存在片面性普通饮食适宜人群，必须予以修正。美国奥普拉健康生活网站最新载文，刊出多位专家总结出的应该打破的4个健康旧规则，并提出更科学的4个新规则及相关建议。

每天喝够8杯水是1945年的健康指南的内容。然而，《水秘密》一书作者霍华德穆拉德博士表示普通饮食适宜人群，每天摄入的大部分水来自食物普通饮食适宜人群普通饮食适宜人群。比如普通饮食适宜人群，水果、蔬菜、豆类、煮熟的燕麦和藜麦等全谷食物，等等。西瓜和黄瓜中水分占90%以上，而且还含有多种抗氧化剂胆结石的5大饮食禁忌。