现代养生食谱大全立秋后养生小常识
白露,是二十四节气中的第15个节气,秋季第3个节气。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。
长江流域有句民间谚语白露身不露,是告诫人们白露节气一过立秋后养生小常识,穿衣服就不能再暴露身体了。因为白露过后现代养生食谱大全,气候逐渐转凉,特别是一早一晚,更添几分凉意。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,在饮食调节上要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、腌菜和辛辣酸咸现代养生食谱大全、甘肥的食物。
白露时节气候干燥,很多人会感到嗓子发干,这种现象就是人们常说的秋燥。有效防治秋燥,除了要保持居室通风外,还应该多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。
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