白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。

长江流域有句民间谚语白露身不露，是告诫人们白露节气一过立秋后养生小常识，穿衣服就不能再暴露身体了。因为白露过后现代养生食谱大全，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉意。

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，在饮食调节上要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、腌菜和辛辣酸咸现代养生食谱大全、甘肥的食物。

白露时节气候干燥，很多人会感到嗓子发干，这种现象就是人们常说的秋燥。有效防治秋燥，除了要保持居室通风外，还应该多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。