山东的朱迪龙老人就是其中一个比较典型的代表，今年已经102岁了。能够看到他的脸上已经因为衰老出现了一些老人斑，胡子眉毛也都花白了。但这并不影响他百岁的高龄，更不影响他在空闲的时候

了，平日里每隔5天左右，就会买点旱烟回家，一买就是一大把，也算是烟瘾比较重的一批老烟民了。但是让人觉得奇怪的是，老人的身体一直也比较健康，并没有出现什么肺病的问题。还有，老人的饮食习惯也不像人们所说的那些清淡的长寿饮食，平时他

。家人表示，老人以前会杀猪，倒也不缺猪肉吃。就算年纪大了，也比较能吃肉，一碗菜里面都是肉，他也能吃。看到这里，很多人觉得那些医生、专家总结的长寿方法可见都是假的。这名老人又抽烟，又喜欢吃肥肉等食物，照样也能长寿，什么清淡饮食、戒烟戒酒不见得有用。

长寿老人都各有各的不同，有的人清淡饮食能够长寿，有的人爱吃肥肉也能长寿。有的人不抽烟不喝酒，能活到一百来岁，有的人又抽烟又喝酒，还能活到一百来岁，可见

让人得到足够的休息，也对长寿有利。朱迪龙老人的家人表示，他平时爱睡懒觉，其实也就是睡到自然醒。农村人生活作息比较有规律，晚上早早睡觉，早晨太阳出来了，自然就醒了。这样规律的作息习惯，或许让他的身体能够在睡眠中得到更好的休息。其次，老人或许真的

长寿命。在交谈中能够发现，老人的姐姐活到了89岁，妹妹活到了85岁，弟弟也是80多岁才去世的，按照当时的生活条件和人均寿命来看，也都算得上长寿了，由此可见，老人的家族中是有一些长寿基因在的。百岁老人能够长寿，也真的要靠天时、地利、人和，缺一不可。朱迪龙老人心地善良，村子里有些红白喜事之类的，也都会想办法帮帮忙。有的时候村子里的远亲碰到些什么事情，老人也会想办法照顾家里的人，能搭把手的就搭把手。老人常说和过去的苦日子相比，现在的生活好太多了，要

，在生活中不争不抢、懂得宽容，也能让人更加通透。要知道，总是喜欢生闷气，占小便宜、斤斤计较的人，更容易因为气血淤堵，不畅通而影响健康，总是受到这些消极情绪的影响，谈何长寿，又怎么能够达到百岁的目标呢？最后一点，要和很多爱养生的人说一说，哪怕是百岁老人也

，很少吃药。是药三分毒不见得没道理。现代人为了追求健康长寿，有的人会去买保健品吃，有的人会没事儿吃点中药希望能够养生，但是一不小心就可能因为药物伤身，也可能因为药不对症而损伤健康，这对健康也是没什么好处的。

我国的人均寿命在不断地上升，这是一件好事，但百岁老人的数量并不算多，追求百岁仍然是很多老人的目标，如果你能从朱迪龙老人的长寿经验中找到一些可用的地方，或许也能帮你健康长寿。

不抽烟不喝酒不一定会让人长寿，抽烟喝酒的人也不一定活不到百岁。终究还是要多方面地看人们的生活习惯，性情秉性，甚至家族中是否存在长寿基因都可能成为影响寿命的关键。

人们应该将健康长寿看作是木桶，抽烟喝酒可能成为一块短板，但是找对方法补齐这块短板，也能帮助人们拢住健康，更容易长寿。