中医养生健康宣教(中医养生对健康的重要性)

养生 2023-09-30 20:01

随着科学技术的发展,人们的生活水平也日益提高,从前需要考虑的吃饱穿暖也不再是困扰人们的问题,而今越来越多的人开始意识到健康的重要性,不仅是因为昂贵的治疗费用,更多的是身体和精神上的双重消耗。

自2020疫情以来,人们更加认识到,健康才是一切发展的根本条件,而首先做到的是对于阻碍影响身体健康的一些疾病的预防。

在身体健康预防上来讲,中医对这方面的研究更胜于西方医学,明代李时珍的本草纲目中就对养生进行了详细记载,他把养生分为食物养生和药物养生两种,而今天我们要一起来聊聊第三种养生之法——环境养生。

所谓环境养生,指的是通过合理地选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法。这是中医学天人相应思想在养生中的具体运用。

《内经》中说:人以天地之气生,四时之法成。中国地域辽阔,不同地区的地形、空气、水源、声音及气候有所差异,对人体产生不同的影响,并使人们易患某些疾病。如东南地区滨海傍水,地势低洼,潮湿多雨,且多山岚瘴气,故其民多湿热、温热及疟疾等病;西北地区地高陵居,风寒冰冽,故其民多外寒之病。另如某些瘿病,中医认为亦日饮沙水,沙随气入于脉,搏颈下而成之(诸病源候论)。当然,现在看来,沙水实际是水中缺碘。《吕氏春秋》也记载轻水所,多秃与瘿人;重水所,多尰与躄人;甘水所,多好与美人;辛水所,多疽与痤人;苦水所,多与伛人。中国古代养生家都强调选择和美化环境对健康的重要作用,并提出具体方法,如在房前屋后广种树木、多栽花草。有庭院者更宜在院中植花木数十本,不求各种异卉,四时不绝便佳,还可阶前大缸贮水,养金鱼数尾(《老老恒言》)。此不惟美化环境,兼可悦目怡闲。

由此可见,环境对人体健康确有着不可忽视的影响,然而如今生活在高速发展的工业城市中,对住宅环境的要求根本达不到满足,那么可以另辟蹊径,选择合适的地方进行游览与小住,感受天然的疗养院带来的精神与身体上的双重放松。

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人们目前所能够获得的,无一不是建立在拥有一个健康的体魄这个基础上达成的,而我们要珍惜的第一件东西,就是我们的健康,它是上天赐予的礼物,希望大家都能够将这个礼物永久保留。

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