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2022年，美国心脏协会（AHA）提出了生命八要素，即在简单生命七法则（不吸烟、不肥胖、积极运动、健康饮食以及血压、血脂和血糖正常）的基础上，新增睡眠健康。
2月27日，JAMA内科学子刊发表的一项基于英国生物样本库的新研究提示，根据生命八要素评估的心血管健康水平较高时，无心血管病、糖尿病、癌症、痴呆四种主要慢性病的预期寿命明显延长。
该研究纳入13.5万余名基线无上述四种主要慢性病的成年人，其平均年龄为55.4岁，心血管健康水平低、中等、高者分别占6.2%、74.8%、19.0%。
据估算，在50岁时，心血管健康水平低、中等、高的男士无病（无上述四种慢性病）预期寿命分别为21.5年、25.5年年轻人养生文案、28.4年；相应的女士无病预期寿命分别为24.2岁、30.5岁、33.6岁。
在50岁时，与心血管健康水平低的男士相比心血管健康水平中等年轻人养生文案、高的男士平均无病寿命分别可延长4年和6.9年；相应的女士无明寿命分别可延长6.3年和9.4年。
心血管健康水平根据生命八要素进行评分，每个指标满分100分，取其平均值。总评分＜50分，提示心血管健康水平低；总评分危50～79分、80分，分别为心血管健康水平中等、高。
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