从各地封城到现在，已经过去半个月的时间。疫情期间，待在家里的我们每天都在看新闻、刷微博、朋友圈，随之而来的各种恐慌、焦虑、沮丧的不良情绪也在困扰着我们。那么，疫情期间到底该如何进行心理保健呢？

每天可以花1小时内的时间了解相关新闻，但不要长时间不停的刷手机看相关报道，爆炸式信息的输入，会让我们陷入信息疲惫，进入心理失控状态；只看正规官方媒体的发布、报道，不要相信听信小道消息心理学为什么难就业、更不要制造、传播流言，对于散播恐慌信息的群，适当屏蔽或者主动发声传播正能量。

事实上世界十大心理学名著，这并不是盲目的乐观。和2003年非典时期相比心理学为什么难就业心理学为什么难就业，我国的卫生系统和疾病防控体系已经有很多进步，你可以通过正规媒体了解这些信息。另外在了解疫情新闻时，注意关注积极的讯息：政府做了哪些防护措施，治疗中积累了更多经验，通过对这些知识的了解，就会认识到疫情非传闻中那样可怕，大可不必过度恐慌。

（一）外出佩戴口罩世界十大心理学名著。外出前往公共场所世界十大心理学名著、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

（二）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手世界十大心理学名著，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

当面临重大灾难及危机时，人的心理比较脆弱，需要精神上的支持帮助以度过难关。当你感到难以有效控制自己的情绪状态，或自觉出现了一些超出正常反应的行为时，不妨主动寻求专业帮助，接受心理咨询和指导。目前心理学为什么难就业，大部分城市都设立了心理服务热线心理学为什么难就业，并针对此次疫情开设了心理咨询服务。