为弘扬爱老、尊老、敬老、助老的优秀传统，提高老年人的生活质量，共享健康快乐的生活，进一步增强老年人的自我保健意识，激发老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识，有效预防慢性疾病，10月25日上午，大港街重阳里社区举办秋季养生为主题的健康养生讲座，20多位居民群众到场听取了讲座。

秋天是一个让人期待和收获的季节，但由于气候多变、空气干燥，是呼吸系统等疾病侵袭的最佳时机，而且，秋季冷暖更迭，更容易引发疾病。活动特邀讲师为居民朋友介绍了秋冬季养生的小常识，提示老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。老年内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。此外最重要的是，世上不如意的事十有，老年人要心胸宽广，知足常乐，方能安度晚年。

重阳里社区居民胡大爷表示以这样的方式庆祝重阳节非常有意义，教会了老年朋友如何养生，非常实用，希望今后社区能多举办这样的活动，为老人们提供更多的服务和关爱。（编审：刘丹）