某心理学家做过一个关于焦虑的心理测试，得出了这样的结论：如果你想焦虑，生活中一切都会成为焦虑的对象；如果你不焦虑，生活中的一切都不会让你焦虑。

长期的焦虑会侵蚀我们的生理和心理健康。一味地焦虑不但于事无补，有时还会使事情变得更糟。古代著名思想家荀子就说过：自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。

如果我们经常焦虑，怨天尤人，这也看不惯，那也不满意，那十有是我们的思维方式出了问题，既然这种思维方式让我们焦躁不安，不愉快，那就换一种方法来看待事物、思考问题。

不焦虑是给自己良性的心理暗示。如果我们还没有学会给自己良性的心理暗示，至少也不应该用不良的暗示来自己。

遇到不顺心的事心情不好时，不要急于发牢骚，表达愤怒，努力让自己静下心来，认真思考一下出现问题的原因在哪里，用什么方法可以解决，随着问题的迎刃而解，我们的心情也就会大为好转。

总之，我们要多给自己一些良性的心理暗示，相信世上没有过不去的坎儿，相信办法一定会比困难多，慢慢就会培育出充满信心、乐观向上的心态，有了这种心态，所有的美好都将属于我们。